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Outro ponto importante é que a combinação entre consumo adequado de proteínas e prática de exercícios ajuda a manter e aumentar a massa muscular, o que acelera o metabolismo. Aposte ainda nos temperos com ação diurética (manjericão, salsinha e alecrim) e termogênica (canela, pimenta e gengibre), capazes de acelerar o metabolismo. Alguns desses alimentos são…