Minuman Panas dan Dingin untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
1. Air putih
Salah satunya minuman terbaik untuk kesehatan keseluruhannya ialah air putih. Dingin atau panas, ini akan menolong menurunkan sakit kerongkongan dan ketaknyamanan yang lain berkaitan dengannya. Dianjurkan supaya Anda minum minimal 2 liter atau delapan gelas air satu hari supaya masih tetap sehat dan terhidrasi.
Untuk jadikan minum banyak air sebagai rutinitas untuk Anda, kami anjurkan untuk mempunyai termos atau botol air individu yang Anda membawa ke mana saja. Dengan selalu mengisinya sama air dan membawa, Anda akan berasa perlu meminum sampai jadi rutinitas slot bonus new member 100.
2. Juice buah untuk menurunkan sakit kerongkongan
Buah-buahan sediakan semua mineral dan vitamin yang diperlukan badan untuk berperan secara baik. Membuat juice buah akan menolong Anda jadi lebih kuat serta lebih terhidrasi, dan Anda segera dapat menjaga kerongkongan Anda dengan langkah ini.
Ingat-ingatlah untuk mempersiapkan juice buah di dalam rumah untuk pastikan berbahan natural serta tidak ada tambahan gula.
Juice nanas, jeruk atau lemon ialah opsi yang bagus karena mempunyai karakter anti-inflamasi dan mempunyai vitamin C. Kenyataannya, juice lemon ialah anti-oksidan penting yang berperan pada berfungsinya mekanisme ketahanan tubuh dan dengan begitu membuat perlindungan badan dari beragam penyakit, seperti disebut dalam publisitas National Institutes of Health.
3. Teh untuk menurunkan sakit kerongkongan
Teh selalu sebagai opsi yang bagus! Saat panas, dapat menolong mengurangi otot kerongkongan. , bergantung pada ramuannya, itu bisa menolong Anda dalam ketaknyamanan yang Anda alami.
Contoh yang baik ialah teh sage, ramuan rtp slot yang menentramkan dan anti-inflamasi yang pas untuk menurunkan sakit kerongkongan.
4. Air dengan madu dan lemon untuk menurunkan sakit kerongkongan
Salah satunya penyembuhan umum dalam budaya terkenal untuk menurunkan sakit kerongkongan (dan banyak keadaan yang terkait dengan flu atau pilek) ialah gabungan madu dan lemon.
Gabungan ini direferensikan oleh beberapa pakar kesehatan. Ini karena karakter madu yang menentramkan batuk. Kenyataannya, dalam sebuah riset dengan anak kecil (di atas 1 tahun), dilihat jika konsumsi sampai dua sendok teh madu saat sebelum tidur kurangi tanda-tanda ini dan menolong mereka tertidur.
Berikut penyebabnya kenapa dianjurkan untuk menambah sedikit madu ke kombinasi ini dengan lemon atau minuman lain atau teh herbal yang dipakai untuk menurunkan batuk.
Beberapa bahan:
satu gelas air (250 mililiter)
1 sdm madu (25 gram)
2 sdt juice lemon (10 mililiter)
Langkah membuat:
Panasi air, tambah satu sendok makan madu dan satu sendok makan juice lemon dan aduk sampai rata.
Selainnya meminum, Anda dapat berkumur dengan minuman ini untuk hasil lebih baik.
5. Kaldu panas
Walau kemungkinan kedengar aneh, ini adalah penyembuhan alami yang umum dipakai dalam budaya terkenal untuk menurunkan tanda-tanda yang terkait dengan pilek atau flu.
Sup ayam, terutamanya, kemungkinan memiliki kandungan zat-zat dengan kegiatan obat yang berguna. Yang mencolok salah satunya ialah dampak anti-inflamasi enteng yang bisa kurangi infeksi aliran pernafasan atas.